Jawapan

2015-11-20T01:48:07+08:00

Ini Jawapan Diperakui

×
Jawapan diperakui mengandungi maklumat yang boleh dipercayai dan diharapkan yang dijamin dipilih dengan teliti oleh sepasukan pakar. Brainly mempunyai berjuta-juta jawapan berkualiti tinggi, semuanya disederhanakan dengan teliti oleh ahli komuniti kami yang paling dipercayai, tetapi jawapan diperakui adalah terbaik di kalangan terbaik.
Dalam era globalisasi ini,maslah obesiti dalam kalangan masyarakat semakin meningkat.Oleh itu,pengambilan makanan seimbang mengikut piramid makanan adalah penting.Lemak minyak,gula dan garam haruslah guna dalam kuantiti yang minimum supaya mengelakkan penyakit kencing manis dan darah tinggi.Manakala karbohidrat seperti nasi dan roti perlulah diambil dalam kuantiti yang maksimum.Makan makan yang seimbang dapat memastikan badan kita sihat.Hal ini kerana pelbagai nutrien yang kita perlukan dapat diambil.Dengan ini,senaman juga diperlukan untuk mengamalkan badan yang siht.Di samping itu,makanan yang kita ambil setiap hari dapat mempengaruhi hidupan harian kita.Conttonya,makanan seimbang memberi kita tenaga yang secukupnya.Bak kata pepatah,mencegah lebih baik mengubati.

yg laen tmbah sndiri ea
2015-11-20T12:16:01+08:00

Ini Jawapan Diperakui

×
Jawapan diperakui mengandungi maklumat yang boleh dipercayai dan diharapkan yang dijamin dipilih dengan teliti oleh sepasukan pakar. Brainly mempunyai berjuta-juta jawapan berkualiti tinggi, semuanya disederhanakan dengan teliti oleh ahli komuniti kami yang paling dipercayai, tetapi jawapan diperakui adalah terbaik di kalangan terbaik.
Piramid makanan merupakan panduan pemakanan untuk kesihatan. Antara amalan pemakanan yang dicadangkan ialah mengambil 8 hingga 12 hidangan nasi, mi, roti, bijirin dan ubi kerana makanan ini membekalkan tenaga kepada manusia. Selain itu, kita digalakkan mengambil hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membantu sistem penghadaman. Di samping itu, kita juga disyorkan mengambil ikan, ayam, itik, daging dan kekacang kerana makanan tersebut kaya dengan protein. Kita juga seboleh-bolehnya mengurangkan pengambilan susu dan produk tenusu untuk mengelakkan obesiti. Akhir sekali, lemak minyak, gula dan garam mestilah digunakan sedikit sahaja bagi mengelakkan penyakit. Kesimpulannya, kita digalakkan mematuhi piramid makanan agar kesihatan kita lebih terjamin.