Jawapan

  • Pengguna Brainly
2016-01-09T18:48:23+08:00

Ini Jawapan Diperakui

×
Jawapan diperakui mengandungi maklumat yang boleh dipercayai dan diharapkan yang dijamin dipilih dengan teliti oleh sepasukan pakar. Brainly mempunyai berjuta-juta jawapan berkualiti tinggi, semuanya disederhanakan dengan teliti oleh ahli komuniti kami yang paling dipercayai, tetapi jawapan diperakui adalah terbaik di kalangan terbaik.
Ni berdasarkan pengalaman saya la,awak pakai seluar thigh kemana saja awak pegi.Maksud saya utk seluar bahagian dalam.Sbb saya try,dan peha saya agak mengecil sedikit.Pastu awak kena kurgkan makan nasi dan bykkan berpuasa.Insya allah awak akan dpt apa yg awak nk klu awak berdisiplin.
1 5 1
hahhaha ..main2 je..i know la bulan2..huhu
Hahaha ye tau : )
fantastic baby !
<3
bagbagbag
2016-01-09T18:49:26+08:00

Ini Jawapan Diperakui

×
Jawapan diperakui mengandungi maklumat yang boleh dipercayai dan diharapkan yang dijamin dipilih dengan teliti oleh sepasukan pakar. Brainly mempunyai berjuta-juta jawapan berkualiti tinggi, semuanya disederhanakan dengan teliti oleh ahli komuniti kami yang paling dipercayai, tetapi jawapan diperakui adalah terbaik di kalangan terbaik.
1. Bersepeda
Cara mengecilkan paha dan betis juga bisa dilakukan dengan bersepeda. Olahraga ini bisa menjadi kegiatan yang cukup menyenangkan karena bisa dilakukan bersama dengan anggota keluarga atau rekan-rekan. Bila perlu, Anda juga bisa bergabung dengan komunitas sepeda onthel agar latihan ini bisa jadi ajang silaturahmi sekaligus bermanfaat untuk memperindah bentuk kaki

2. Renang
Ini merupakan olahraga air yang sangat baik untuk menjadikan tubuh lebih bugar. Ketika tubuh melakukan gerakan renang, maka semua anggota tubuh ikut bergerak. Jadi olahraga ii sangat cocok untuk memperindah bentuk tubuh termasuk bagian kaki seperti betis dan paha. Untuk Anda yang belum terbiasa renang atau belum bisa, tak perlu khawatir karena olahraga ini bisa dipelajari. Anda bisa berlatih renang dengan panduan instruktur renang agar latihan yang Anda lakukan benar dan bermanfaat untuk menjadikan bentuk kaki lebih indah.

3. Lari
Kegiatan ini merupakan olahraga yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan jika dilakukan dengan teratur. Lari dapat secara aktif mengurangi lemak pada tubuh termasuk kelebihan lemak pada bagian paha maupun betis. Berlari juga merupakan jenis olahraga yang sangat mudah dilakukan karena tidak membutuhkan peralatan apapun dan hemat biaya. Jadi dengan lari bisa jadi sarana menurunkan berat badan yang murah dan efektif.




tq2...lama ke tk ni ?
mungkin 5 bulan kut..
ohok..tq