Jawapan

2016-02-11T20:30:26+08:00
Kecergasan merupakan aspek penting bagi membolehkan seseorang bergerak dan melakukan aktiviti seharian dengan baik. Selain dari kemahiran yang tinggi,kemampatan kecergasan juga memainkan peranan penting
bagi seseorang 
pemain itu menunjukkan 
kesungguhan dalam mengharungi sesuatu perlawanan.
Latihan yang bersistematik dan
 bermakna diperlukan untuk meningkatkan 
prestasi seperti yang diharapkan oleh setiap
 jurulatih dan peminat sukan. 
Kehidupan yang aktif dari segi fizikal adalah penting untuk 
meningkatkan taraf kesihatan individu.Kita juga tidak akan mudah diserang penyakit kronik oleh kerana tidak menjaga kesihatan . Kesimpulannya , jika kita sentiasa menjaga kesihatan , kita tidak akan mudah dijangkiti penyakit .