Jawapan

  • madhu
  • Bercita-cita tinggi
2016-02-22T17:18:30+08:00
Amalan gaya hidup sihat dapat:
Membantu membina dan mengekalkan tubuh badan yang sihat
Memperbaiki perkembangan mental dan mengawal emosi dengan baik.
Amalan pemakanan yang sihat
Sentiasa aktif dengan aktiviti fizikal
Bebas daripada kegiatan yang memudaratkan tubuh badan seperti merokok dan mengambil dadah
Amalan pengurusan stres yang baik
Amalan gaya hidup sihat adalah aspek yang sangat penting dalam kehidupan kita
Amalan gaya hidup sihat sangat digalakkan agar dapat mengekalkan kesihatan fizikal dan mental yang sihat
GAYA HIDUP SIHAT
Definisi Gaya Hidup Sihat:
Satu amalan kesihatan kearah perubahan hidup yang memuaskan yang meliputi aspek:
Penjagaan pemakanan yang seimbang
Bersenam
Mengawal tekanan atau stress
Menghindari diri daripada aktiviti-aktiviti yang negatif dan berisiko
Konsep Gaya Hidup Sihat:
Satu kehidupan yang seimbang
Membentuk individu yang sihat dari aspek jasmani, mental dan rohani serta bebas daripada sebarang penyakit
Satu amalan untuk mengurangkan masalah kesihatan, pemulihan, mengurangkan tekanan hidup dan meningkatkan mutu kehidupan
Berat badan ideal
Bentuk tubuh badan yang cantik
Tubuh kuat dan tegap
Kulit kelihatan cantik
Wajah berseri
Otak cerdas
Mencegah dan melawan penyakit
Susah mendapat penyakit (contoh: demam, selsema, batuk)
Luka cepat sembuh
Dapat memperbaiki dan meningkatkan fungsi-fungsi tubuh
Mencegah daripada melakukan gejala-gejala yang tidak berfaedah
Memberikan zat yang 
cukup kepada badan
Pengambilan sayur dan buah setiap hari
Penjagaan pemakanan yang seimbang
Merokok
Membuli
Melakukan vandalisma
Ponteng kelas
Meningkatkan keyakinan diri
Berani untuk menyatakan pendapat
Mampu berkomunikasi dengan orang sekeliling
Berani mengatakan "TIDAK" daripada melakukan perkara yang tidak berfaedah
Secara tidak langsung, pelajar dapat fokus dalam pelajaran, aktif melakukan aktiviti fizikal seterusnya menyumbang kepada peningkatan pencapaian akademik
Mengelak daripada tekanan dan kemurungan