Jawapan

2016-03-06T22:11:39+08:00
1-Dua tangan didepan dada
  *5 hujung jari kanan bersentuhan dengan hujung jari kiri tanpa terkena tapak tangan lalu pusingkan ke bawah dan ke atas berulang kali.Semakin lama, semakin laju.
2-Membuat pistol
*Tangan kiri membuka tangan menghadap tangan kanan dan tangan kanan membuat bentuk pistol lalu mengacukan pada tangan kiri.Buat tangan kiri juga.Semakin lama, semakin laju. 
2016-03-06T22:23:19+08:00
1.buat senaman badan
2. sentiasa melakukan kerja yang ringan
3.berlari seperti berjogging