Jawapan

Jawapan Paling Bijak!
2016-03-07T15:59:21+08:00
Buat latihan penafasan.....
mula-mula,berdiri tegak danjarakkan kaki serta longlaikan tangan .Selepas itu, pejamkan mata dan tundukkan kepala .Seterusnya,tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung sedalam-dalamnya dengan kiraan 10.Bayangkan masalah yg dihadapi selesai pada setiap hembusannafas itu.Ulangi langkah-langkah itu sebanyak5 kali.Selepas itu,buka mata kamu perlahan-lahan.
1 5 1
  • ros99
  • Bercita-cita tinggi
2016-03-07T16:01:02+08:00
-mendengar muzik
-melakukan olahraga
-melakukan yoga
-mengetahui sebab stress
-meluahkan kepada sahabat yg dipercayai
-bermain game
-senyum & ketawa
1 1 1