Jawapan

2016-03-10T18:55:20+08:00
Piramid makanan merupakan paduan pemakanan untuk kesihatan.Antara amalan pemakanan yang dicadangkan ialah mengambil 8 hingga 12 hidangan nasi,mi,roti,bijirin dan ubi kerana makanan ini membekalkan tenaga kepada manusia.Selain itu,kita digalakkan mengambil hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membantu sistem penghadaman.Di samping itu,kita juga disyorkan mengambil ikan,ayam,itik,daging dan kekacang kerana makanan tersebut kaya dengan protein.Kita juga seboleh-bolehnya mengurangkan pengambilan susu dan produk tenusu untuk mengelakkan obesiti.Akhir sekali,lemak minyak,gula dan garam mestilah digunakan sedikit sahaja bagi mengelakkan penyakit.Kesimpulannya,kita digalakkan mematuhi piramad makan agar kesihatan kita lebih terjamin.