Jawapan

  • Pengguna Brainly
2016-03-22T23:42:31+08:00
     Aktiviti senaman amat penting untuk kesihatan seseorang.  Hal ini demikian kerana semasa bersenam, sebahagian besar organ dalam badan seseorang bergerak aktif.  Jantung akan berfungsi dengan baik untuk memastikan perjalanan darah menjadi lancar.  Di samping itu, pembakaran lemak dalam badan akan berlaku, sekali gus individu dapat mengatasi masalah lebihan lemak di dalam badan.  Ringkasnya, melalui senaman, badan menjadi lebih sihat dan otak menjadi cerdas.  Jika rakyat negara ini mengamalkan aktiviti senaman, tidak mustahil tahap kesihatan rakyat Malaysia akan meningkat. Oleh itu, kesedaran rakyat Malaysia tentang kepentingan aktiviti senaman hendaklah dipupuk.  
     Selain itu, penjagaan kebersihan juga merupakan salah satu amalan hidup sihat.  Orang ramai hendaklah memastikan bahawa tubuh badan, pakaian, makanan, dan persekitaran sentiasa bersih.  Sehubungan dengan itu, ibu bapa perlu mengawasi anak-anak mereka daripada bermain di tempat yang kotor.  Mereka juga perlu memastikan bahawa kawasan di dalam dan di luar rumah berada dalam keadaan yang bersih.  Sampah sarap di persekitaran perlu dibuang di tempat pembuangan sampah atau ditanam.  Langkah ini dapat mengelakkan persekitaran daripada menjadi tumpuan bakteria atau serangga-serangga tertentu, terutamanya lalat, lipas, dan nyamuk.   
 
     Meskipun orang ramai diberitahu tentang bahaya merokok, permintaan terhadap rokok masih tinggi.  Masalah penyalahgunaan dadah pula masih berterusan.  Kedua-dua tabiat ini perlu dijauhi sekiranya seseorang ingin menikmati kehidupan yang sihat.  Hal ini demikian kerana perokok lebih terdedah kepada risiko diserang sakit jantung, kanser, dan katarak.  Gejala penyalahgunaan dadah pula mengundang pelbagai masalah dalam kehidupan seseorang.  Oleh itu, kesedaran orang ramai tentang bahaya tabiat merokok dan penyalahgunaan dadah amat penting.