Jawapan

  • Pengguna Brainly
2016-03-25T14:36:38+08:00
Membantu Pembentukan dan Pemeliharaan Tulang
Manfaat Untuk Kulit


Vitamin D termasuk jenis vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan vitamin E. Vitamin yang dikenal dengan nama Kalsiferol ini berperan dalam pembentukan tulang dan gigi bersama dengan kalsium. Vitamin D merupakan satu-satunya jenis vitamin yang diproduksi di dalam tubuh. Tak perlu vitamin khusus asalkan mendapat cukup banyak paparan sinar matahari. 






1 1 1
Jawapan Paling Bijak!
2016-03-25T14:43:08+08:00

Vitamin D merupakan salah satu elemen penting yang diperlukan oleh badan.Ia membantu meningkatkan metabolisme dan system imun badan.Vitamin D diperlukan untuk mengekalkan kesihatan dan untuk membina tulang yang kuat dan sihat.Ia membantu untuk mengelakkan penyakit tulang dan osteoroposis.Seseorang yang kekurangan vitamin D boleh terdedah kepada penyakit kanser,kencing manis,penyakit jantung,dan tekanan darah tinggi.Badan boleh menghasilkan vitamin D sendiri daripada matahari,pendedahan matahari yang cukup adalah baik untuk kamu.Walaupun vitamin dapat diperolehi melalui pemakanan tetapi hanya sedikit vitamin yang diperoleh daripada makanan tersebut.Jadi cahaya matahari merupakan sumber terbaik vitamin D.Walaupun vitamin D itu baik,pendedahan yg berlebihan boleh mengakibatkan kanser.Jadi kamu perlu dedahkan kulit dibawah matahari kira2 beberapa minit sehingga kulit kamu bertukar menjadi warna merah jambu

2 5 2