Jawapan

  • Pengguna Brainly
2016-04-26T21:10:24+08:00

Ini Jawapan Diperakui

×
Jawapan diperakui mengandungi maklumat yang boleh dipercayai dan diharapkan yang dijamin dipilih dengan teliti oleh sepasukan pakar. Brainly mempunyai berjuta-juta jawapan berkualiti tinggi, semuanya disederhanakan dengan teliti oleh ahli komuniti kami yang paling dipercayai, tetapi jawapan diperakui adalah terbaik di kalangan terbaik.
Pada zaman yang serba moden ini, gaya hidup sihat perlu diamalkan. Pengambilan makanan yang seimbang mengikut piramid makanan penting untuk menjamin kesihatan diri. Ini kerana, piramid makanan menunjukkan kadar makanan harian yang patut kita ambil untuk menjamin kesihatan. Selain itu, kita juga perlu bersenam kerana aktiviti ini dapat membantu badan kita mengeluarkan peluh dan melancarkan perjalanan darah. Kita juga haruslah membuat pemeriksaan kesihatan secara berkala untuk mengesan tahap kesihatan tubuh badan kita dan dapat mengesan penyakit pada peringkat awal kerana mencegah lebih baik daripada mengubati. Jelaslah bahawa gaya hidup sihat merupakan salah satu cara yang perlu kita amalkan untuk menjamin kesihatan tubuh badan kita.
2016-04-26T21:16:26+08:00

Ini Jawapan Diperakui

×
Jawapan diperakui mengandungi maklumat yang boleh dipercayai dan diharapkan yang dijamin dipilih dengan teliti oleh sepasukan pakar. Brainly mempunyai berjuta-juta jawapan berkualiti tinggi, semuanya disederhanakan dengan teliti oleh ahli komuniti kami yang paling dipercayai, tetapi jawapan diperakui adalah terbaik di kalangan terbaik.
Piramid makanan menjadi panduan pemakanan yang terbaik untuk kesihatan. 

Amalan pemakanan yang seringkali dicadangkan ialah mengambil hingga 8 hingga 12 hidangan nasi, mi, roti, bijirin dan ubi kerana makanan ini mebekalkan tenaga kepada manusia. Selain itu, kita disarankan mengambil hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan bagi membantu sistem penghadaman. Di samping itu, kita juga disyorkan mengambil ikan, iti, ayam, daging dankekacang kerana makanan itu kaya dengan protein. kita juga tidak sepatutnya mengurangkan pengambilan susu dan produk tenusu. Akhir sekali, lemak, minyak, gula dan garam mestilah digunakan sedikit sahaja untuk mencegah penyakit. 

Kesimpulannya, kita digalakkan mengikuti amalan pemakanan piramid makanan agar kesihatan kita lebih terjamin.