Jawapan

2016-07-10T13:07:56+08:00
-amalkan diet seimbang kerana jika kita tidak mengamalkan diet yg seimbang, kita boleh mendapat pelbagai penyakit contohnya obesiti, diabetes.
- mengamalkan senaman 2-3 kali seminggu . Ini kerana dalam setiap makanan yang kita makan, adanya kalori. Jika kalori digunakan ia akan bertukar menjadi tenaga. Tetapi jika ia tidak digunakn ia akan bertukar kepada lemak. Sorry kalau x dapat tolong.