Jawapan

  • ifa1
  • Bercita-cita tinggi
2016-08-07T08:53:28+08:00
Stres boleh memudaratkan diri. Tetapi tidak ramai orang yang tahu cara mengatasi stres. Saya hanya boleh bagi tips untuk anda semua.

1) melakukan senaman ringkas spt joging, dan berbasikal.
2) memakan makanan yang berkhasiat yang mematuhi piramid makanan.Cth,kurangkan makanan yang berminyak dan berlemak tinggi.banyakkan minum air mineral atau air masak.
3) melakukan aktiviti sosial spt keluar berjalan-jalan bertemu kawan, join mana2 club.
4) Melakukan aktiviti riadah spt berkhelah, berjalan-jalan rehatkan minda.
5) Memperbayakkan zikir dan mengaji serta tidak tinggal solat 5 waktu bagi beragama islam.
6) Lain2 bertawakal kepada Allah dan banyakkan berdoa.