Jawapan

2016-09-24T15:38:52+08:00
1. baca beberapa artikel yg dpt meletihkan mata
2. lompat bintang smpai penat
3. pejam mata lpas tu byangkn mimpi sndiri, nnti terlelap la sndiri.. hehehe

#slamat mncuba :)
Setuju hahaha, buku teks sejarah mujarab
haha ye ye. sokong sgt
zikir klau islam
33 subahanallah 33 alhamdulillah 33 allahuakbar
klau susah sangat baca al quran
2016-09-24T22:42:36+08:00
CARA BERKESAN MENGATASI MASALAH TIDUR:

1) Buang tabiat suka berfikir atau berkhayal ketika baring.
2) Jadikan malam anda, waktu beristirehat.
3) Elakkan minum air berkafein pada waktu malam.
4) Elakkan tidur selepas waktu asar dan waktu maghrib.
5) Aktifkan diri anda dengan aktiviti riadah pada waktu petang.
6) Berkomunikasi dan bersosial dengan rakan atau keluarga anda.
7) Pastikan anda mandi sepuas-puasnya sebelum waktu maghrib.
8) Berzikir juga amat bagus bagi mengelakkan anda dari terus berfikir tanpa henti.
terima kasih!!!!
terima kasih
Ini apa yang saya selalu amalkan. InsyaAllah awak boleh tidur lena.
terima kasih. inshaallah saya cuba.