Jawapan

2015-08-14T15:16:49+08:00

Ini Jawapan Diperakui

×
Jawapan diperakui mengandungi maklumat yang boleh dipercayai dan diharapkan yang dijamin dipilih dengan teliti oleh sepasukan pakar. Brainly mempunyai berjuta-juta jawapan berkualiti tinggi, semuanya disederhanakan dengan teliti oleh ahli komuniti kami yang paling dipercayai, tetapi jawapan diperakui adalah terbaik di kalangan terbaik.
-panaskan badan sebelum memulakan dan sejukkan badan selpas bersukan
-bersukan ikut kemampuan diri;tidak terlalu memaksa diri kerana akan mencederakan diri sendiri
-patuhi peraturan sukan
-tahu menggunakan alatan sukan
-elakkan bersukan ketika keletihan/kecederaan

Panas kan badan sebelum memulakan sukan
mkn dgn secukupnya dan kalau boleh elakkan dari tercedera