Jawapan

2015-08-21T14:21:08+08:00

Ini Jawapan Diperakui

×
Jawapan diperakui mengandungi maklumat yang boleh dipercayai dan diharapkan yang dijamin dipilih dengan teliti oleh sepasukan pakar. Brainly mempunyai berjuta-juta jawapan berkualiti tinggi, semuanya disederhanakan dengan teliti oleh ahli komuniti kami yang paling dipercayai, tetapi jawapan diperakui adalah terbaik di kalangan terbaik.
-panaskan badan sebelum melakukan apa2 aktiviti sukan
-mulakan dgn senaman ringan seperti; tekan tubi dan senaman rintangan
-seterusnya lompat tali skipping, berjogging setempat,berjogging perlahan2, berlari lari anak dan mengayuh basikal,
-last sekali buat sejuk kan badan