Jawapan

2015-10-04T11:10:11+08:00

Ini Jawapan Diperakui

×
Jawapan diperakui mengandungi maklumat yang boleh dipercayai dan diharapkan yang dijamin dipilih dengan teliti oleh sepasukan pakar. Brainly mempunyai berjuta-juta jawapan berkualiti tinggi, semuanya disederhanakan dengan teliti oleh ahli komuniti kami yang paling dipercayai, tetapi jawapan diperakui adalah terbaik di kalangan terbaik.
Langkah-langkah;

-mengambil pemakanan yang sihat dan seimbang
-melakukan senaman secara teratur, misalnya jogging, yoga
-mengelakkan pengambilan alkohol atau dadah semasa tertekan, stress
-meluangkan masa dengan keluarga atau kawan-kawan, misalnya berkelah
-menyertai program kerohanian atau motivasi diri, untuk meningkatkan keyakinan diri, menenangkan fikiran